সংগৃহীত ছবি
হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা অনেকের জন্যই বিরক্তির হয়ে দাঁড়ায় এবং প্রায়শই মানুষ তা থেকে পরিত্রাণের জন্য ওষুধ কিংবা এক কাপ চা-কফির দিকে ঝুঁকে পড়ে। একমাত্র ক্যাফেইনপ্রেমীরাই জানেন, প্রথম চুমুকে যে স্বস্তি আসে সেটির সঙ্গে অন্যকিছুর তুলনা হয়না।
কিন্তু চা বা কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে? নাকি অন্য শারীরিক সমস্যা বাড়ায়? চলুন এ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-
ক্যাফেইন সাময়িকভাবে রক্তনালী সংকুচিত করে স্বস্তি দেয়। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি মাথাব্যথা বাড়াতে পারে। মাথাব্যথার নানা কারণ থাকতে পারে- চাপ, উদ্বেগ, পানিশূন্যতা বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা। যদি মাথাব্যথা ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়, তাহলে চা বা কফি আরও সমস্যা বাড়াতে পারে, কারণ এতে ডিহাইড্রেশন বাড়ে।
মাথাব্যথা কমানোর জন্য পানি বা অন্যান্য হাইড্রেটিং পানীয় বেশি কার্যকরী। আদা চা, গ্রিন টি বা ফলের রস সহায়ক হতে পারে। ডার্ক চকলেটের ছোট টুকরোও মাঝে মাঝে উপশম দিতে পারে। তবে মাথাব্যথা যদি নিয়মিত হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ৪০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন (প্রায় ৪ কাপ কফি বা ৮ কাপ চা) নিরাপদ। তবে অস্থিরতা বা ঘন ঘন মাথাব্যথা থাকলে ক্যাফেইন গ্রহণ কমানো উচিত। শরীরের ধারণক্ষমতা মেনে পান করা বা কমানো গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন:
