ছবি সংগৃহীত
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে বাড়ছে পাইলস বা অর্শ রোগের প্রকোপ। চিকিৎসকদের মতে, মলদ্বারের ভেতরে বা বাইরে ফোলা শিরা থেকে সৃষ্টি হওয়া এই সমস্যায় মলত্যাগের সময় ব্যথা, অস্বস্তি ও রক্তপাত দেখা দিতে পারে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে অনেকাংশেই এ সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু খাবার নিয়মিত খাওয়ার কারণে পাইলসের উপসর্গ আরও তীব্র হয়ে ওঠে।
যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত:
মশলাদার খাবার:
অতিরিক্ত ঝাল ও মশলাযুক্ত খাবার হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। এতে মলদ্বারে জ্বালাপোড়া, চুলকানি ও প্রদাহ বাড়তে পারে।
ভাজা ও ফাস্টফুড:
ডিপ ফ্রাইড খাবারে ফাইবার কম থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে। ফলে পাইলসের ব্যথা ও অস্বস্তি আরও তীব্র হয়।
চা ও কফি:
অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি করে, যা মল শক্ত করে দেয় এবং সমস্যাকে জটিল করে তোলে।
চিনিযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার:
বিস্কুট, কেক, সফট ড্রিংকসসহ প্রক্রিয়াজাত খাবারে অতিরিক্ত চিনি ও ফ্যাট থাকে, যা হজমে বাধা দেয় এবং প্রদাহ বাড়ায়।
লাল মাংস ও প্রক্রিয়াজাত আমিষ:
এ ধরনের খাবারে ফাইবার কম এবং হজম ধীরগতির হওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ে।
যা খাওয়া উপকারী:
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, পাইলস নিয়ন্ত্রণে রাখতে উচ্চ ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল, ডাল ও ওটস নিয়মিত খাওয়া উচিত। পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান এবং নিয়মিত ব্যায়ামও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
আরও পড়ুন:
